Popüler İçerikler

Ispanak Nasıl Haşlanır

Ispanak nasıl haşlanır, ıspanak bildiğiniz gibi bir kış sebzesi olsa da, günümüzde yaz kış yetiştirilen bir sebze haline gelişmiştir. Bu nedenle dilediğiniz zaman ıspanak pişirme şansına sahipsiniz. Çeşitli şekillerde pişirebileceğiniz ıspanağı haşlamak isterseniz, suyun içinde değil buharda pişirmenizi tavsiye ederiz. Bu şekilde ıspanağın v...

Ispanak Gaz Yaparmı

Ispanak gaz yapar mı, sindirimin doğal bir parçası olan gaz, besinlerin bağırsaklarda sindirimi sırasında oluşmaktadır. Normal olarak sağlıklı kişilerde vücuttan günde 15-20 defa gaz atılır. İnsanlardaki gaz sorunu besinlerin parçalanma görevini üstlenen bakterilerin fazla çalışması yüzünden ve vücuttan normal şekilde gazın atılamadığı durum...

Ispanak Ekimi

Ispanak ekimi, her bölgede rahatlıkla yapılabilir. Çünkü ıspanağın özel bir toprak isteği yoktur. Ülkemizde de Karadeniz bölgesi dışında her yerde yetiştirilir. Bu bölge fazla yağış aldığından ıspanak ekimine uygun değildir. Ispanak içeriğindeki vitamin ve mineraller bakımından zengin olduğundan, beslenme düzeninde önemli bir yer tutar. Bu n...

Rüyada Ispanak Görmek

Rüyada ıspanak görmek, rüya sahibi açısından iyi ve kötü tabirlerle yorumlanır. Çürük ıspanak gören için, bu rüya sıkıntı ve eza çekmeye tabi edilirken, ıspanağı yemek olarak görmek ise, bir derdin şifasını bulmaya işaret eder. Özellikle sağlık sorunu yaşayanlar için, güzel bir rüya olarak kabul edilir. Taze ve diri bir ıspanak görmek ise, k...

Ispanak Suyu

Ispanak suyu, pancar ve lahana ile aynı familyaya ait olan, tadın acımsı bir besinden elde edilen ıspanak suyunu, tadından dolayı tek başına tüketmek oldukça zordur. Ispanak suyu ıspanağın kaynatılması ile elde edilir. Ispanak suyu, iyot, karoten, amino asit, demir, potasyum, magnezyum, A, B, C, E, K vitaminleri bakımından iyi b...

Ispanak Kavurması Nasıl Yapılır

Ispanak kavurması nasıl yapılır, Ispanağın önce faydalarından bahsedelim, ıspanak kansızlığa, kolesterole, kalp damar hastalıklarına, belli bir yaştan sonraki insanlardaki görme bozukluklarına, ağız, boğaz ve göğüs hastalıklarına, hamilelere ve doğacak çocuklara güç verir. Anneler faydalarını bildikleri için çocuklarına ıspanağı yedireb...

Ispanak Kaç Kalori

Ispanak kaç kalori, Ispanak, demir minerali açısından çok zengin ve tam bir vitamin deposudur. Bunun yanında ıspanağın bir başka zenginliği de, başka yeşil yapraklı sebzelere göre daha fazla protein bulunmaktadır. Özellikle çocukların kemiklerin gelişmesi ve güçlenmesi için çok büyük bir öneme sahip olan demir minerali yanında, K vitamin...

Rüyada Ispanak Yemek

Rüyada ıspanak yemek, rüya yorumlayanlar ıspanak yemenin hastalık olarak yorumlar. Bazı rüya alimlerine göre ise, rüya da ıspanak yiyen rüya sahibinin eğer ki ciddi bir rahatsızlığı varsa, çok kısa bir süre içerisinde iyileşecek seklinde yorumlanmaktadır. Sıkıntılı zamanlardan geçip, vermiş olduğu büyük sabır sayesinde artık f...

Fırında Ispanak Yemeği

Fırında Ispanak Yemeği: çocukların pek sevmediği bir sebze olan ıspanak için çeşitli tarifler olarak uygulanarak çocuklarınıza sevdirebilirsiniz. Fıranda peynirli ıspanak, fırında kıymalı ıspanak, fırında patatesli ıspanak, peynirli ıspanak vs. gibi ıspanağı çeşitlendirebilirsiniz. Ben size aşağıda da olduğu gibi peynirli ıspanağın tarifini ...

Havuçlu Ispanak Yemeği

Havuçlu Ispanak Yemeği, Ispanak yemeği oldukça proteinli bir yemek olmaktadır ve sağlık açısından da oldukça faydaları bulunmaktadır. Birde buna havuç eklendiği zaman vitamin ve mineral deposu olmaktadır. Hemen hemen her bayanın yapmış olduğu bu yemek herkes tarafından oldukça çok tercih edilip çok sevilerek tüketilmektedir. Ayrıca herkes...

Bebekler İçin Ispanak Çorbası

Bebekler için ıspanak çorbası oldukça besleyici bir yiyecek olacaktır. Ispanak başlı başına gayet vitaminli ve mineral açısından da yüksek bir besindir. İçerdiği pek çok vitamin bebeğin gelişmesine katkı sağlar. Özellikle demir vitamini açısından zengin olan ıspanak, bebeğiniz için çok faydalıdır. Bebekler için Is...

Ispanak Besin Değeri

Ispanak Besin Değeri, 180 gr pişirilmiş ıspanak (bir servis tabağı) sadece 41 kaloridir. Kalorisine kıyasla besin maddeleri yönünden oldukça zengin olan ıspanak günlük A vitamini ihtiyacının %377' sini (hemen hemen 4 kat) karşılamanızı sağlar. 180 gr ıspanakta 4.3 gr lif vardır. Bu da günlük ihtiyacın %17'si demek. 180 gr pişmiş ıspanak...

Mantarlı Ispanak

Mantarlı ıspanak, mantarlı ıspanak günün her öğünü tüketilebilecek yiyeceklerden biridir sabah kahvaltılarında ya da akşam yemeklerinde rahatlıkla tüketilebilir. Lezzetli besleyici yiyeceklerden biridir. Demir bakımından zengin bir besindir. Ispanak zaten başlı başına demir kaynağıdır bu nedenle sofralarımızdan eksik etmemeliyiz. Mantar ile ...

Yabani Ispanak

Yabani Ispanak, Ispanakgiller ailesinden, kırlarda kendiliğinden yetişen ya da bahçelerde yetiştirilen otsu bir bitkidir. Yaprakları iri ve fazla miktarda, kökleri dallı ve az etlidir. Yapraklarında bol miktarda A ve C vitamini vardır. Bahçelerde, yöntem kenarlarında, kırlık yerlerde yazın karşılaşabileceğiniz otlardan bir tanesi. Aslın...

Ispanak

Ispanak, Koyu yeşil yapraklı bir sebze olan ve demir yönünden çok zengin, Orta ve Güneybatı Asya kökenli ıspanak, faydası çok olan bir sebzedir. Ispanak genellikle mutfaklarda kullanılmasının yanında, yaprakları çeşitli amaçlar içinde kullanılmaktadır. Ispanağı bütün yıl bulabiliriz ama mart ve mayıs aylarında daha çok bulunduğu ve en taz...

Tavuklu Ispanak

Tavuklu ıspanak, besin değeri bakımından oldukça zengin bir yemektir. Yüksek miktarda demir ve protein içerir. Sofralarımızdan eksik etmememiz gereken yemeklerden biridir. Kolay lezzetli besleyici ve sağlıklıdır. Yapımı da kolay olab bir yemektir en geç bir saatte hazır olur. Pilavların yanına çok yakışacak bir tariftir.

Ispanak Sufle

Ispanaklı Sufle, az zahmet ile kısa sürede hazırlayabileceğiniz çok lezzetli bir tariftir. Bir çok anne çocuklarına sebze yedirmekte zoluk çeker, eğer sizinde böyle bir sorununuz varsa, bu muhteşem tarifi hazırlayarak sevdiklerinize ıspanağı çok sevecekleri bir şekilde sunabilirsiniz. Mutlaka denemenizi tavsiye ederiz. Afiyet olsun......

Kremalı Ispanak

Kremalı ıspanak, öncelikle ıspanak vitamin ve mineral bakımından çok zengin tek yıllık otsu bitkidir. Özellikle bebeklik dönemlerindeki çocuklar için çok besleyici ve yedirilmesi gereken bir yiyecektir. Dikkat edilmesi gereken hususlardan biride aldığınız ıspanakların taze olmasına dikkat etmelisiniz ve özenle seçmelisiniz. Şimdi adından da ...

Kaşarlı Ispanak

Kaşarlı Ispanak, Oldukça sağlıklı olan ıspanak genellikle bayanların tercihi olmaktadır. Hem pratik hem sâğlıklı olduğu için ıspanak yemekleri en çok tercih edilenlerden biri olmaktadır. Ispanaklı ekmek, peynirli ıspanak, kaşarlı ıspanak ve bunun gibi bir çok farklı yemekler yapılmaktadır. Özellikle diyet yapanların tüketmekte olduğu...

Hazır Yufkadan Ispanak Böreği

Hazır Yufkadan Ispanak Böreği, özellikle hazır yufkadan hazırlanan börekler lezzetinin yanı sıra kolaylıkla hazırlanması ile de en fazla sevilen ve tüketilen börekler arasında gelmektedir. Hazır yufka yardımıyla yapılan börek çeşitleri arasında ıspanak kullanılarak yapılan börekler lezzet bakımından da yediden yetmişe herkes...

Ispanak Mücveri

Ispanak mücveri, Mücver Türk mutfağının vazgeçilmez lezzetidir. Ispanak mücveri geçmiş zamandan günümüze kadar gelmiştir. İçerisinde ıspanak olduğu için hem çok vitaminli hem de çok sağlıklı oluyor. Mücver ıspanak sebzesi ile ya da başka sebzelerle de yapılır ve bir köfte türüdür. Bu köfte türü kızartılarak yapılıyor. Çok kolay yapı...

Ispanak Tatlısı

Ispanak Tatlısı: çok basit, çok kolay ve tadı muhteşem bir tatlı türüdür. Herkese tavsiye ederim.Ispanak tatlısı için malzemeler:4 su bardağı süt10 çorba kaşığı şeker1 su bardağı su ile robottan geçirilmiş 15 yaprak ıspanak6 yemek kaşığı irmik1 yemek k...

Fırında Ispanak

Fırında ıspanak, özellikle kış aylarında en cok yapılan yemekler arasında yer alan ıspanak sağlığa çok faydalıdır. İçerisinde bulunan demir ve magnezyumun yanı sıra iyot ve fosfor içermektedir. Bunun yanı sıra ıspanak A, B, C ve E vitamini bakımından da çok faydalı olduğu için doktorlar tarafından özellikle çocuklara yedirilmesi gerektiği ko...

Çiğ Ispanak Salatası

Çiğ ıspanak salatası, Çiğ ıspanak salatası besleyici özellikleri nedeni ile yenmesi gereken lezzetli bir atıştırmalık ve ara öğündür. Genellikle spor yapan ve sağlıklı yaşayan insanlar ıspanağı tercih edebilir. Şimdi gelin sizlerle birlikte çiğ ıspanak salatasının yapımını inceleyelim. Malzemeler: ...

Ispanak Haşlama

Ispanak haşlama, Türk mutfağında et yemekleri denli sebze yemekleri de çok fazla miktarda önem taşır. Sebze yemekleri vitamin, protein ve kalori bakımından en fazla fazla miktarda tüketilen yiyeceklerdir. Sebze yemekleri çok fazla miktarda çeşitlidir. Bunlardan bir tanesi de ıspanak yemekleridir. Ispanak yemekleri yurdumuzda çokça tüket...

Ispanak Tohumu

Ispanak Tohumu, Ispanak serin iklim sever soğuk havalar da dona karşı dayanıklı bir bitkidir. Hatta bu havalar da daha sağlıklı filiz verir. Kış mevsimi boyunca ülkemizin her yerin de bulunur. Ispanağın güçlü bir kök yapısı vardır, toprak seçmez. Her türlü toprakta rahat bir şekilde yetişir. Ama toprağın verimli olması daha iyidir. Ç...

Ispanak Püresi

Ispanak püresi, Ispanak püresi tek başına ve diğer yemeklerin yanında sıklıkla tercih edilen bir meze çeşididir. Şimdi gelin sizlerle birlikte ıspanak püresinin yapılışını inceleyelim. Ispanak püresi malzemeleri 500 gram ince doğranmış ıspanak 2 su bardağı süt 2 çorb...

Ispanak Başı Yemeği

Ispanak başı yemeği, Çukurova bölgesinde yaygın olan ıspanak başı yemeği, oldukça sağlıklı ve vitamin deposu olan bir yemektir. Özellikle çocuklarımızın demir eksikliği için bol bol kış aylarında tüketilmesi gerekmektedir.Malzemeler:Bir kilo ıspanağın ayıklanmış kök kısmıİki adet...

Pirinçli Ispanak Yemeği

Pirinçli Ispanak Yemeği, Pirinçli ıspanak yemeği, yapımı kolay olan fakat hazırlık aşaması oldukça zor olan bir sebze yemeğidir. Zor olan kısım ıspanakların ayıklanma ve yıkama aşamasıdır. Ispanak vitamin bakımından zengin bir sebzedir. Bu sebzeyi bazı kişiler hazırlık aşamasından dolayı pek tercih etmezler oysa ıspanaktaki vitamin ve demir ...

Zeytinyağlı Ispanak Yemeği

Zeytinyağlı ıspanak yemeği, kış geldiğinde sofralarda yerini alan lezzetli tariflerden biridir. Ispanak içeriği ile sağlığımıza yararlı katkıları olan bir sebzedir. Mevsiminde bolca ıspanak tüketmeye çalışmalıyız. Gerek kıymalı yemeğini, gerek böreğini, krebini, gerek yumurtalı kavurmasını, bir de bizim tarifimizdeki gibi zeytinyağlı ıspana...

Ispanak Yemeği

Ispanak yemeği, ıspanak yeşil yapraklı bir kış sebzesidir. Yaklaşık 1 metre boylanabilen sebzenin tadı biraz acımsı ola da sağlık adına inanılmaz faydalıdır. Salata, yemek, börek ve çorba yapımında tercih edilen ıspanak yemek haricinde farklı alanlarda da kullanılan bir sebzedir. Ispanak kış sebzesi olsa da günümüzde yıl boyunca...

Ispanak Başı Çorbası

Ispanak Başı Çorbası; Ispanak tohum ile üretilen, otsu bir sebze bitkisidir. Tohumun çimlenmesiyle beraber çim kökü uzamaya başlayarak kazık köklü bir bitki oluşur. Bitki ilk büyümesinde rozet yaprak oluşturur ve toprak üzerine yayılım gösterir. Bu durumda soğuklara karşı dayanıklıdır. Kazık kök derinliği 3-10 cm kadardır. Gövdesi otsu dur. ...

Beşamel Soslu Ispanak

Beşamel soslu ıspanak yemeği ara öğünler dahil olmak üzere misafirlere de çay saatlerinde ikram edilecek bir tariftir. Akşam sofralarında ise her türlü et yemeklerinin yanında servis edilebilir. Aşağıdaki verilen tarif 6 -8 kişiliktir ve hazırlama süresi 15 dakika, pişirme süresi ise 30 dakikadır. 1 kg ıspanak yerine yarım ki...

Ispanak Kavurma

Ispanak kavurması, ıspanak kavurma günün her öğünü tüketilebilecek yiyeceklerden biridir. Hem lezzetli hem de pratik bir yemektir. Çeşitli malzemeler ile yapılabilir yani ana malzeme olarak ıspanak kullanılır içerisine tercihe göre mantar tavuk kıyma yumurta ya da sebze konulabilir. Tamamen kişinin damak tadına göre şekillenebilir. Bir kaç ı...

Ispanak Diyeti

Ispanak diyeti, başarılı bir şekilde kilo vermenize yardımcı olabilir. Ispanak kalorisi düşük bir besin olduğu kadar, vücudunuz için yararlı olacak vitamin ve mineralleri içerdiğinden, sağlıklı bir diyet yapmış olursunuz. Fazla kilolarınız varsa, yaz kış bulabileceğiniz ıspanakla bir diyet menüsü oluşturabilirsiniz. Hem vücudunuzun dayanıklı...

Ispanağın Faydaları

Ispanağın Faydaları, Ispanak koyu yeşil yapraklı bir sebzedir. Asya kökenli bir sebze olan ıspanak, yaklaşık 90 santim ile bir metreye kadar uzayabilir. Tadı biraz acıdır fakat buna rağmen sağlık açısından oldukça faydalıdır. Ispanak mutfaklarda kullanılmasının yanı sıra yaprakları çeşitli amaçlar için kullanılmaktadır. Genelde...

Yoğurtlu Ispanak

Yoğurtlu ıspanak, günümüzde insanların tükettikleri en sağlıklı yemeklerden biridir. İnsanlar tarafından çok sevilerek tüketilen bu yemek özellikle çocuklarda çok büyük faydalar sağlamaktadır. Bu nedenle başta çocuklarınıza yoğurtlu ıspanağın faydalarından yararlanması için bu yemeği yedirin. Yoğurtlu ıspanak yemeğinin içerisindeki yoğurtun ...

Yumurtalı Ispanak

Yumurtalı Ispanak, her iki besin maddesi de sağlığımız açısından faydalıdır. Yumurtayı ve ıspanağı besin yönünden inceleyecek olursak yapacağımız tarifteki bu yumurtalı ıspanağın faydasını işte o zaman daha iyi anlarız. Hem yapımı çok kolay olan bu yemeğin malzemeleri de her evin mutfağında olabilen ekonomik malzemelerdir. Her yaştaki kişin...

Ispanak Graten

Ispanak graten, kış sebzelerinin tezgahları süslediği şu günlerde mükemmel bir lezzet ile buluşmaya ne dersiniz? Ispanak aslında kış sebzesi olsa da artık yaz aylarında da ulaşılabilen bir sebzedir. Fakat her sebzeyi mevsiminde tüketerek, faydalarından yararlanmak daha sağlıklı olacaktır. Ispanak çok sağlıklı bir sebze olsa da s...

Ispanak Ne Zaman Ekilir

Ispanak Ne Zaman Ekilir, Ispanak, çocukluğumuzdan bu yana faydaları ile anlatılan bir besin ürünüdür. İçerisinde A, B, C, E vitaminleri de bulunmaktadır. Ispanak demir yönünden de zengin bir yiyecektir. Ispanakta bol miktarda da protein bulunmakta dır. Ispanağın bilinen bir takım faydaları ise, özellikle vücudun ...

Ispanak Böreği

Ispanak Böreği, hazır yufkalar hayatımıza girdiği günden beri el açması börekler, herkes için biraz zahmetli hale geldi ve yeni neslin neredeyse büyük bir kısmı, hamur açma işini hiç bilmiyorlar. Oysaki, en lezzetli börekler ve diğer hamur işleri her zaman el açması ile yapılandır. En taze ve en ince yufkayı da alsanız el açması böreğin yeri...

Bulgurlu Ispanak Yemeği

Bulgurlu Ispanak Yemeği, Koyu yeşil yapraklı bir sebze olan ıspanak Asya kökenlidir. Tadı biraz acıdır. İçinde barındırdığı vitamin, protein, demir açısından oldukça zengindir. Genel olarak mart ve mayıs aylarında tüketilir. İçinde barındırdığı lif nedeniyle kilo problemi yaşayanların vazgeçemediği sebzelerdendir.

Ispanak Kökü Çorbası

Ispanak Kökü Çorbası, çok lezzetli olan bu yemek hem sağlıklı hem de hoş bir çorba çeşitidir. Kışları çorbasız geçen bir akşam düşünemiyorum. Bu soğuklarla baş etmenin yollarından biride çorbadır bence. Ispanak Kökü Çorbası İçin Malzemeler:250 gram ıspanak kökü1 adet soğan <...

Ispanak Pastası

Ispanak pastası, sadece yemeğinin yanı sıra yapılan çok lezzetli ve güzel görünümlü bir kremalı tatlı. Ispanak, demir yönünden çok faydalı olan bu sebzenin yemek çeşitleri oldukça fazla, bunun yanı sıra tatlıları da sayılamayacak kadar fazla yapılmaktadır. Ispanaklı pasta ilk bakışta ıspanağı andırmamakta ne kokusu ne de tadı ile..İlk g...

Ispanak Köftesi

Ispanak Köftesi: çocuklarınızında sevebileceği, ıspanak kelimesini duyduklarında yüzlerini buruşturmayacakları bir yemek çeşitidir. Çıtır bir köftedir ve yapımı da tarifi de oldukça kolaydır. Sizi fazla masrafa sokacak bir tarif de değildir.Ispanak Köftesi İçin Malzemeler:250 gram ıspanak...

Kereviz Ispanak Kürü

Kereviz ıspanak kürü, anemi amaçlı tavsiye edilen tek kür dür. Burada konu konusunda verileri inceleyebilirsiniz. Kansızlığa karşın kereviz-ıspanak kürünü uyguladığınız dönemlerde çikolatadan ve fazla tatlı tüketiminden uzak durunuz. Gün içerisinde tek bardaktan fazla miktarda çay ve kahve içmemeye itina gösteriniz. Kereviz-ıspanak kürü...

Kıymalı Ispanak

Kıymalı ıspanak, ıspanak tek yıllık otsu, etli, yaprağı koyu parlak yeşil demir bakımından zengin bir bitkidir. Ispanak vitamin bakımından faydalı bir sebze türüdür. Ispanak sebzesinin her tür yemeği yapılmaktadır. Ispanakla mutfakta çok farklı lezzetler yaratmak bu sebzeyi farklı alanlarda kullandığımız bir gerçek yemek olarak tatlı olarak...

Sütlü Ispanak Çorbası

Sütlü ıspanak çorbası hem besleyici değeri yüksek hem de lezzetli olduğundan özellikle kış mevsiminde bolca tüketilen bir yemektir. A, B, C ve D vitaminleri ile demir ve protein açısından zengin olan ıspanak çorbası özellikle sebze sevmeyen çocukların tüketebileceği bir tarif. Soğuk kış günlerinde kişinin bağışıklığını güçlendirerek soğuğa k...

Ispanak Nasıl Yapılır

Ispanak nasıl yapılır, ıspanak çeşitli şekillerde pişirilen bir kış sebzedir. Ancak günümüzde yaz kış bulunabiliyor. Faydalı bir besin olduğundan, ıspanak her mevsim yetiştirilmeye başlandı. Ispanak kavrulur ve yumurtalı pişirilebilir, kıymalı ya da zeytinyağlı yemeği yapılabilir, kökleri yemek olarak değerlendirilebilir ve yaprakları börekl...

Pirinçli Ispanak

Pirinçli ıspanak yapılması çok kolay olan klasik yemeklerdendir. Her yörenin mutfağında yapılmaktadır. Vitamin açısından çok zegin bir besin kaynağıdır.Pirinçli ıspanak tarifiMalzemeler:1 kilo ıspanak1 baş büyükçe soğan

Fırında Yumurtalı Ispanak

Fırında Yumurtalı Ispanak, Ispanak her bölge de yetişen yeşil yapraklı bir bitkidir. Her mevsim de rahatlıkla bulabiliriz. Sıcak ve soğuk çeşit çeşit yemeği yapılır. Yemeklerin yanı sıra pastalarda da kullanılır. Oldukça besleyici ve şifalı bir bitkidir. Özellikle çocuklar için çok faydalıdır. Ne yazık ki birçok çocuk ıspanağı sevmez.<...

Ispanak Borani

Ispanak Borani; yaprağı etli koyu yeşil, sarımsı çok sayıda çiçekleri olan tek yıllık otsu bitki olan ıspanak Asya kıta sının orta ve güneybatı bölgelerinin yerlisi olan bu bitki dünyanın birçok farklı bölgesinde gıda olarak tüketilmektedir. 11. yüzyılda Araplar tarafından İran'dan Avrupa'ya götürülmüştür. İçerisinde A, C, E ve B vi...

Zeytinyağlı Ispanak

Zeytinyağlı ıspanak, hem midevi, hem lezzetli bir tariftir. Özellikle akşam yemekleri için sindirimi kolay bu tarifi kışın sofralarınızdan eksik etmeyin. Biliyorsunuz ıspanak başta kan yapımında olmak üzere, vücudunuz için çok yararlı bir sebzedir. Çocuklarınızın gelişimine bile katkıda bulunur. Bu yüzden onlara ıspanağı sevdirmeniz gerekir....

Ispanak Kek

Ispanak Kek, Ispanak hemen hemen her bölgede yetişen bir bitki türüdür. Vitamin açısından zenğin olan ıspanak özellikle D vitamini içerir. Ispanağı her türlü tüketmek mümkündür. Birçok yemeği yapılır ve çok lezletli tatlar ortaya çıkar. Ispanak ile börek, gözleme katmer ve daha birçok yemek yapılır.

Ispanak Tarifi

Ispanak Tarifi, Ispanak yurdumuzun hemen her yöresinde kolaylıkla yetiştirelibilen bir sebze çeşididir. İçerdiği demir vitamini ile çocukların gelişiminde de büyük fayda sağlayan ıspanak birçok yemek ve tatlıda kullanılmaktadır. Ucuz olmasının yanı sıra kolay yetiştirilmesi ve çoğu insanın damak zevkine hitap etmesi nedeniyle ıspanak oldukça...

Ispanak Kökü Salatası

Ispanak kökü salatası, özellikle gün boyu çalışıp yorgun argın eve gelen bayanlar için son derece pratik ve çok lezzetli bir salata tarifidir. Tavuk veya kırmızı et ile yapılan her türlü yemeğin yanına çok yakışır. Üstelik gün boyu harcadığınız enerjiyi geri kazanmanızı sağlayacak bol miktarda vitamin ve Minerale sahipt...

Yoğurtlu Ispanak Salatası

Yoğurtlu Ispanak Salatası, ıspanak kış mevsiminin vazgeçilmeyen sebzeleri arasında yer almaktadır. Bünyesinde barındırdığı yüksek demir oranı ile diğer sebzelerin tam aksine oldukça zenginlik içeren bir protein deposudur. Koyu yeşil yapraklara sahip olan ıspanağın içeriğinde yer alan lif oldukça yüksektir ve özellikle C vitamini...

Ispanak Salatası

Ispanak salatası, ıspanak demir bakımından oldukça zengin olan besinler arasındadır. Bu nedenle sıkça tüketmemiz gereken sebzelerden biridir. Yemeklerde çorbalarda sıklıkla kullanılan ıspanak salatalara da çok yakışan bir sebzedir ve hem çok sağlıklı hem de çok lezzetlidir. Bu salata ara öğün olarak da tüketilebilecek bir salatadır. Kalorisi...

Ispanak Çorbası

Ispanak Çorbası, Ispanak çorbası kış aylarında oldukça çok tüketilen ve en çok tercih edilen çorba türü olmaktadır. Genellikle hemen hemen her bayanın yapmakta zevk duyduğu bu çorba hem pratik hem de masrafsız bir çorba olmaktadır. Ispanak çorbasının ana maddesi olarak kullanılan ıspanak demir minerali açısından da oldukça sağlığa faydası bu...

Ispanak Kürü

Ispanak kürü, sadece sofralık olarak değerlendirdiğimiz ıspanağın aslında ne kadar yararlı olduğunu gösteren kürlerinden biridir. Burada bu kür ve uygulanışı ile ilgili bilgiler bulacaksınız. Kansızlık şikayetine karşın (demire ilişkili anemi) amaçlı kür Dikkat Kansızlığa ...

Kremalı Ispanak Çorbası

Kremalı ıspanak çorbası, birçok kişinin belki hayatında hiç duymadığı çorba türlerinden biridir. Fakat çorbaların genel olarak tarihinin çok eskilere dayanması nedeni ile hemen hemen her şeyden çorba yapılmaktadır. Oldukça yaygın olarak tüketilen çorbalar arasında kremalı ıspanak çorbası diğer çorbalara göre biraz daha az tüketilmektedir. Bu...

Krepli Ispanak

Krepli Ispanak, özellikle hafta sonu kahvaltı menülerinde tercih edilen sebzeli hamur işi olmasının yanı sıra ıspanağın sağlamış olduğu bir çok vitaminler nedeni ile lezzetli olmasının yanında şifa kaynağı bir atıştırmalık veya nefis bir kahvaltılıktır. Oldukça basit hazırlanmasına rağmen mükemmel bir lezzete sahip olan krepli ı...

 

Ispanak Nasıl Haşlanır
Ispanak Gaz Yaparmı
Ispanak Ekimi
Rüyada Ispanak Görmek
Ispanak Suyu
Ispanak Kavurması Nasıl Yapılır
Ispanak Kaç Kalori
Rüyada Ispanak Yemek
Fırında Ispanak Yemeği
Havuçlu Ispanak Yemeği
Bebekler İçin Ispanak Çorbası
Ispanak Besin Değeri
Mantarlı Ispanak
Yabani Ispanak
Ispanak
Tavuklu Ispanak
Ispanak Sufle
Kremalı Ispanak
Kaşarlı Ispanak
Hazır Yufkadan Ispanak Böreği
Ispanak Mücveri
Ispanak Tatlısı
Fırında Ispanak
Çiğ Ispanak Salatası
Ispanak Haşlama
Ispanak Tohumu
Ispanak Püresi
Ispanak Başı Yemeği
Pirinçli Ispanak Yemeği
Zeytinyağlı Ispanak Yemeği
Popüler İçerik
Ispanak Nasıl Haşlanır
Ispanak Nasıl Haşlanır
Ispanak nasıl haşlanır, ıspanak bildiğiniz gibi bir kış sebzesi olsa da, günümüzde yaz kış yetiştirilen bir sebze haline gelişmiştir. Bu nedenle diled...
Ispanak Gaz Yaparmı
Ispanak Gaz Yaparmı
Ispanak gaz yapar mı, sindirimin doğal bir parçası olan gaz, besinlerin bağırsaklarda sindirimi sırasında oluşmaktadır. Normal olarak sağlıklı kişiler...
Ispanak Ekimi
Ispanak Ekimi
Ispanak ekimi, her bölgede rahatlıkla yapılabilir. Çünkü ıspanağın özel bir toprak isteği yoktur. Ülkemizde de Karadeniz bölgesi dışında her yerde yet...
Rüyada Ispanak Görmek
Rüyada Ispanak Görmek
Rüyada ıspanak görmek, rüya sahibi açısından iyi ve kötü tabirlerle yorumlanır. Çürük ıspanak gören için, bu rüya sıkıntı ve eza çekmeye tabi edilirke...
Ispanak Suyu
Ispanak Suyu
Ispanak suyu, pancar ve lahana ile aynı familyaya ait olan, tadın acımsı bir besinden elde edilen ıspanak suyunu, tadından dolayı tek başına tüketmek ...
Popüler İçerik Son Forum Konuları Yardım Sayfaları  
Ispanak Nasıl Haşlanır
Ispanak Gaz Yaparmı
Ispanak Ekimi
Rüyada Ispanak Görmek
Ispanak Suyu
Gizlilik Politikası
Çerez (Cookie) Politikası
Güvenlik Politikası
Bizimle İletişime Geçin
Forumlar
Site Haritası
Feed
Son Forum Konuları
Yardım Sayfaları
Gizlilik Politikası
Çerez (Cookie) Politikası
Güvenlik Politikası
Bizimle İletişime Geçin
Forumlar
Site Haritası
Feed
Sitede yer alan haber ve içeriklerin tüm hakları saklıdır ve buradaki bilgiler sadece bilgilendirme amaçlı olup, kullanımına, uygulanmasına, satın alınmasına, delil gösterilmesine veya tavsiye edilmesine aracılık etmez. Sitemizdeki bilgiler, hiç bir zaman kesin bilgi kaynağı olmayıp, kullanıcılar tarafından eklenmiştir veya yorumlanmıştır. Buradaki bilgiler sitemizin asıl görüşlerini içermeyebileceği gibi hiçbir taahhüt ve tavsiye yerine de geçmez.
Nisan - 2019